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lunes, 5 de noviembre de 2012

CAMBIO DE RUTINA

Hola!! como están todas/os??? espero que muy buen, les deseo una excelente semana. Quería comentarles un poco mis planes, resulta que ya vengo bajando casi 13 kilos, por ende ya es hora de que empiece a hacer un poco mas de ejercicios localizados, por que venia haciendo solo aerobicos, como caminatas, elíptico y subir escaleras, que si bien con esto trabajo mucho las piernas y glúteos no endurezco ni el abdomen ni los brazos, por eso a partir de hoy arranco a hacer 2 veces a la semana (Lunes y viernes) ejercicios localizados para abdomen y brazos principalmente, no quiero quedar floja, los martes, miércoles y jueves seguiré con mis ejercicios aerobicos para seguir quemando calorías. Después subiré los ejercicios que hago, así me dicen que les parece, pero haré como mínimo una hora intensa de abdominales y pesas para trabajar todos los músculos de los brazos, especialmente los tricep.


Respecto a mi fin de semana, el Sábado tuve una reunión familiar en lo de mi novio, donde la cena eran pizzas, por suerte convencí a mi novio que preparase al menos 2 pizzas de harina integral, asique yo me comí tres porciones pequeñas de pizza, no sentí culpa para nada, es mas estaban riquísimas!! y sentí que estuve bastante controlada. Ayer Domingo, estuve super tranqui con la comida, por que desayune 2 tostadas de gluten con mermelada, almorcé un yogur descremado y merendé lo mismo que desayune, luego salí a caminar a paso ligero por loma durante 1.45 hora y cene una milanesa de soja con tomate.

Así que bastante tranquilo mi fin de semana, mi próximo objetivo a conseguir respecto al peso son 65 kilos, vamos a ver cuanto me tardo en conseguirlo.

Les envió desde aquí un beso y un abrazo gigante. Gracias por estar siempre!!

7 comentarios:

  1. HOLA HERMOSA PUES QUE BIEN QUE YAS BAJADO ESOS KILOS LA META ESTA EN QUE NO LOS VULEVAS A SUBIR U¡Y SIGAS BAJANDO, YO HACE UN AÑO COMENSE A BAJAR DE PESO BAJE 13 KILOS EN4 MESES PERO ENTRE A LA UNI Y DEJE LA DIETA Y EL EJERCICO Y AHORA SUBI 5 QUE HORROR PEOR AHORA LOS QUIERO VOLVER A BVAJAR, YA TE SIGO ME DA GUSTO VER TE POR AQUI

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  2. Me parece bien ese cambio, así además tonificarás. Yo tengo pensado hacer lo mismo cuando baje unos 10-13 kilos.
    Un beso! Me alegro que todo vaya bien :)

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  3. Hola princesa! Gracias por tus comentarios en mi blog ^^
    me alegro que todo te vaya bien, suerte .
    Besitos de aire =)

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  4. Ah, se me olvidaba, me encanta la imagen que has subido, saludos ^^

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  5. Jolines que fuerza de voluntad, si yo hiciera tanto ejercicio como tu ya habria bajado los ultimos 6 kg q me faltan xa mi meta final... pero nada q llevo atascada en el mismo peso 3 meses por vaga :S
    Un beso, suerte, y sobre todo muuuuuuucha fuerza.

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  6. Que genial prin ^^
    Me alegro mucho, que ya centres mejor tus ejercicios,espero que todo vaya bien, hazte una tabla visual y cuelgala de la pared (ees lo que yo hice) y pones los ejercicios y el horario de cada uno,. varia los ejercicios, y tomate un día de descanso :)
    Respecto al sabado, pues es perfecto, solo 3 porciones,esta muy bien :)
    Mucha suerte cariño y que tengas una linda semana

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  7. que bueno que tampoco te obsesiones tanto con q no kieras comer nada y te la pases contando todooooooooo una rebanadilla d pizza integral de vez en vez no hace daño saludos desde monterrey mexico

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