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sábado, 1 de octubre de 2011

PARA CONSEGUIR MI OBJETIVO VOY A SUPRIMIR....

Hola a todos, como ya habrán leido mi objetivo es bajar 20 kilos en 3 meses, para esto voy a tener que suprimir ciertos alimentos de mi dieta, e incorporar otros.


Alimentos a suprimir:



  1. Pan (este particularmente me va a costar muchísimo!!)
  2. Galletitas dulces
  3. Golosinas (solo chicles sin azúcar)
  4. Facturas
  5. Luego iré agregando mas...
Alimentos a Incorporar en abundancia:

  1. Agua (Mínimo 3 litros al día)
  2. Verduras
  3. Frutas
  4. Sopas Light o Caldos
  5. Edulcorante (yo particularmente consumo el azúcar reducido en calorías, tipo Splenda o Hileret Ligth en polvo, por que es mas rico y mucho mas parecido al azúcar)
  6. Leche descremada, que super importante para nuestros huesitos!!
  7. Luego iré agregando mas...
Estaría genial que si a ustedes les ha funcionado incorporar o suprimir algún otro alimento que me lo hagan saber, así vamos compartiendo experiencias.

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