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lunes, 8 de octubre de 2012

DIETA DE HOY

Hoy lo hago corto, por que no tengo mucho tiempo, pero al menos quería publicar lo que comí hoy y los ejercicios como de costumbre:

Lunes 08/10/2012


D: Mate cocido con leche + 4 galletas de agua
A: Nada
M: Mate + 4 galletas de agua con queso light
          Colación: 1 pote de yogur descremado.
C: 1 porción de tarta de espinaca.

           Ejercicios: 50 minutos de Elíptico (Cardio)
                             30 minutos de localizada (Brazos y Abdomen)

Mañana me paso por aquí a publicar un par de cosas.

Un beso a todas y todos!! y gracias por su apoyo y hermosos comentarios. Visito sus blog diariamente.



8 comentarios:

  1. Que buen intake!! Te felicito que bien por ti! sigue asi linda muchas gracias por pasar por mi blog te espero y seguire viniendo a ver como teva!! un besoo suerte

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  2. Me encanta la frase de tu foto, yo también soy antiidiotas.
    Un beso guapa.

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  3. ¿sólo eso comiste?
    Qué bien! Y encima le diste duro al ejercicio :)
    Seguro los resultados estarán ahí pronto.
    Saludos

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  4. Hola, gracias x tu comentario, me ha dado mucho animo, me gusta tu dieta y estoy segura de q no te da hambre, tu ingesta de carbohidratos esta superbuen xq los musculos necesitan combustible al hacer ejercicio, pero te aconsejo q incluyas una porcion de proteina para que tu cuerpo siga trabajando y quemando calorias... mucho animo y sigue adelante

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  5. Hola linda
    primera vez que me paso, muy bueno tu intake y tambien tus ejercicios, sigue asi de bien.
    Un beso

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  6. Hola, es la primera vez que visito tu blog, y me ha gustado mucho, me das envidia, te va muy bien, me harias un favor si te pasaras por el mio. :)
    http://princesaperdidaanaymia.blogspot.com.es/?m=1
    saludos

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