DIETA DE LA LUNA: NOVIEMBRE Y DICIEMBRE 2012

Seguramente todas hemos escuchado alguna vez sobre la famosa dieta de la luna o también llamada dieta del agua, me he decido a buscar información sobre ella para los meses de Noviembre y Diciembre, para quienes la quieran hacer, no es riesgosa para nada, por que solo se trata de hacer ayunos o semi ayunos de 1 a 4 por mes, y tienen un efecto desintoxicante, pero nos ayuda a la vez a complementar nuestra dieta habitual para darnos ese empujón extra que necesitamos para bajar de peso, aquí les paso la info necesaria, yo seguramente la voy a empezar a hacer, la próxima es el 13/11, me gustaría que si alguien la va a hacer me diga así la hacemos juntas. Si tienen dudas me consultan y tratamos de resolverlas. Bueno lean esto a ver que les parece:

La dieta de la luna ayuda a desintoxicar el cuerpo y a bajar de peso y se trata de básicamente hacer de 1 a 4 ayunos mensuales, según las fases de la luna. Estos ayunos se hacen en las fases lunares, durante 26 horas seguidas. La Dieta de la Luna se basa en la influencia que ejerce la luna sobre cada organismo, es decir en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, provocados por la influencia de la luna.

Durante la luna nueva y la luna llena se hacen los ayunos mas importantes, que nos permiten bajar de peso. Esto se debe, a que es mucho mas estricto el ayuno.

Durante estas fases lunares, empezando una hora antes de que la luna cambie de fase, la persona que haga la dieta de la luna debe hacer un ayuno estricto solo se podrá consumir líquidos (sin azucares), y nada de sólidos.

Como se hace el ayuno en la dieta de la luna

Lo que se puede

• Agua mineral mínimo 2 litros
• Infusiones sin azúcar
• Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
• Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar.
• Caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

Lo que no se puede

• NO Sólidos
• NO Sal
• NO Azúcar
• NO Caldos en cubitos o concentrados
• NO Jugos con pulpa y azúcar agregada
• NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.

Es importante pesarse antes de empezar el ayuno y al terminarlo, para saber cuanto hemos bajado. Mucho de ese peso, es, en realidad, la falta de consumo de sólidos. Según dicen la dieta de la luna también cumple un papel “purificante” haciendo una limpieza de todo el organismo.

Como se hace el medio ayuno en la dieta de la luna

 

En las fases cuarto creciente y cuarto menguante de la luna se puede consumir todo lo que se consumió en el ayuno total, mas una, y solo una, de las siguientes opciones:

1. SOLO Frutas (manzana, naranja, kiwi, duraznos etc) puede tomarse en total cinco piezas al día divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
2. SOLO Ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc) una porción al medio día y a la cena.
3. SOLO Un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena.
4. SOLO Gelatina diet con frutas se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
5. SOLO Caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.

La perdida de peso en estas fases es menor, pero es importante seguirla, según dicen, ya que cumple un papel de mantenimiento.

Durante los días que no halla fases lunares se puede comer normalmente.

A continuación les dejo el Calendario u horario 2012 de la Dieta de Luna. Las horas aparecen expresada en UT (Tiempo universal). 

Para saber la hora en que saldrá la fase en tu país, según tu zona horaria,  suma o resta horas al calendario, según corresponda.

• Uruguay:  restar 2 horas
• Argentina, Chile y Paraguay: restar 3 horas
• Bolivia, Cuba, Puerto Rico: restar 4 horas
• Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
• Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador y Nicaragua: restar 6 horas.
• México : restar 6 horas en zona centro.
• Para España, Suecia, Suiza y Alemania: sumar 1 hora.

Noviembre

Día 7:    00:36h C.Menguante
Día 13: 22:08h Luna nueva
Día 20: 14:32h C.Creciente
Día 28: 14:47h Luna llena

Diciembre

Día 6:  15:32h C.Menguante
Día 13:  8:42h Luna nueva
Día 20 :  5:19h C.Creciente
Día 28 :  10:22h Luna llena

 ¿Que les parece?, si alguien ya lo probo estaría bueno que nos cuenten como les funciono, yo la voy a probar a ver si es buena, el 13/11 es luna nueva asique es ayuno total, solo líquidos, lo voy a probar y ver como me siento, solo son 26 horas pero no estoy acostumbrada, como vivo en Argentina tendría que empezar el Martes a las 19.02 hs y terminaría el Miércoles a las 21.02 hs. 

Espero que les haya resultado interesante este dato.

Les envió un beso. 

Fuente: http://www.dietas.com/articulos/dieta-de-la-luna-calendario-2012.asp