Hoy lo hago corto, por que no tengo mucho tiempo, pero al menos quería publicar lo que comí hoy y los ejercicios como de costumbre:
Lunes 08/10/2012
Lunes 08/10/2012
D: Mate cocido con leche + 4 galletas de agua
A: Nada
M: Mate + 4 galletas de agua con queso light
Colación: 1 pote de yogur descremado.
C: 1 porción de tarta de espinaca.
Ejercicios: 50 minutos de Elíptico (Cardio)
30 minutos de localizada (Brazos y Abdomen)
Mañana me paso por aquí a publicar un par de cosas.
Un beso a todas y todos!! y gracias por su apoyo y hermosos comentarios. Visito sus blog diariamente.
Que buen intake!! Te felicito que bien por ti! sigue asi linda muchas gracias por pasar por mi blog te espero y seguire viniendo a ver como teva!! un besoo suerte
ResponderEliminarQue vaya bien
ResponderEliminarchica, vas muy bien! te envidio!
ResponderEliminarMe encanta la frase de tu foto, yo también soy antiidiotas.
ResponderEliminarUn beso guapa.
¿sólo eso comiste?
ResponderEliminarQué bien! Y encima le diste duro al ejercicio :)
Seguro los resultados estarán ahí pronto.
Saludos
Hola, gracias x tu comentario, me ha dado mucho animo, me gusta tu dieta y estoy segura de q no te da hambre, tu ingesta de carbohidratos esta superbuen xq los musculos necesitan combustible al hacer ejercicio, pero te aconsejo q incluyas una porcion de proteina para que tu cuerpo siga trabajando y quemando calorias... mucho animo y sigue adelante
ResponderEliminarHola linda
ResponderEliminarprimera vez que me paso, muy bueno tu intake y tambien tus ejercicios, sigue asi de bien.
Un beso
Hola, es la primera vez que visito tu blog, y me ha gustado mucho, me das envidia, te va muy bien, me harias un favor si te pasaras por el mio. :)
ResponderEliminarhttp://princesaperdidaanaymia.blogspot.com.es/?m=1
saludos