MI DIETA

Les describiré a continuación como es la dieta mía diaria, obviamente no como todos los días lo mismo, pero es básicamente así:


Desayuno   7.30 hs                              

• Un te o mate cocido con leche con edulcorante.
•  Dos galletas de  agua con queso crema light.
• Un pomelo amarillo. (no siempre)

Colacion 1. Tipo 10.30 hs

• Un turrón (95 Cal.)

Almuerzo. Tipo 14.00 Hs.

• Una Fruta ( por lo general Manzana)

• Abundante Agua.

Colacion 2. Tipo 17.00 Hs.

• 1 Turrón. 

Merienda. Tipo 19.30 Hs .

• Un te o mate cocido con leche con edulcorante.
•  Dos galletas de  agua con queso crema light.

Después de la merienda voy al GYM a hacer mi rutina de aprox. 2 horas (Por ahora, pienso aumentar la cantidad de tiempo). Al GYM voy 5 días a la semana, osea, de Lunes a Viernes.

Cena. Tipo 22.30 Hs.

• Ensalada de vegetales crudos en abundancia o vegetales hervidos en abundancia con sin aceite y con vinagre.-
• Una milanesa de soja al horno o una milanesa de ternera al horno (pequeña) 
• Un pomelo amarillo. 

Siempre que puedo me salteo la cena, por ejemplo hay dos días a la semana que me puedo saltear la cena tranquilamente por que no tengo a nadie que me controle, por ende esos días no ceno, el resto de los días tengo que cenar si o si, por que sino se me arman líos, ya entienden a que me refiero...
 
También tomo mucha agua durante todo el día, como mínimo 3 litros.-

Básicamente esto es lo que hago todos los días desde Junio, la gimnasia la comencé hace dos semana nomas. Así que veremos si me da el resultado esperado.-

Un abrazo!!!!