PARA CONSEGUIR MI OBJETIVO VOY A SUPRIMIR....

Hola a todos, como ya habrán leido mi objetivo es bajar 20 kilos en 3 meses, para esto voy a tener que suprimir ciertos alimentos de mi dieta, e incorporar otros.


Alimentos a suprimir:

1. Pan (este particularmente me va a costar muchísimo!!)
2. Galletitas dulces
3. Golosinas (solo chicles sin azúcar)
4. Facturas
5. Luego iré agregando mas...

Alimentos a Incorporar en abundancia:

1. Agua (Mínimo 3 litros al día)
2. Verduras
3. Frutas
4. Sopas Light o Caldos
5. Edulcorante (yo particularmente consumo el azúcar reducido en calorías, tipo Splenda o Hileret Ligth en polvo, por que es mas rico y mucho mas parecido al azúcar)
6. Leche descremada, que super importante para nuestros huesitos!!
7. Luego iré agregando mas...

Estaría genial que si a ustedes les ha funcionado incorporar o suprimir algún otro alimento que me lo hagan saber, así vamos compartiendo experiencias.