Hola a todos, hoy me pese, estoy en 69.500 KG, se que tengo que esforzarme mucho mas para lograr mi objetivo, pero por lo menos voy bajando de a poco.-
Actualmente estoy optando por hacer el medio ayuno, osea, tomo solo agua desde que me levanto hasta las 13.30hs, a esa hora como una manzana, y luego sigo con solo agua hasta las 18.hs, a la tarde tomo un te rojo y lo acompaño con algo, por ejemplo tostados de jamón y queso crema o Galletitas de agua, y después sigo solo a agua hasta la noche que ceno algo, lo que sea, pero en pequeñas cantidades, por ejemplo, esta noche voy a preparar un pastel de papa y voy a comer una porción unicamente.-
Y bueno obviamente hago mucho ejercicio diario, corro y hago pilates.-
Seguramente están pensando que hago todo al revés, por que debería almorzar y no cenar, pero en mi caso no puedo hacer eso, por que la cena es el único momento que lo hacemos en familia, no puedo saltarme esa comida, no tengo otra opción...
Saludos!! y hasta la próxima!!!
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