tag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post1613905346798876742..comments2023-10-25T07:21:56.023-07:00Comments on Diario de una chica comun.: CALORIAS Y DIETA EQUILIBRADAUnknownnoreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-68518872269835855422021-01-19T17:33:24.798-08:002021-01-19T17:33:24.798-08:00*informacion
*informacion<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13709191488164767528noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-19786200124074338722021-01-19T17:32:31.624-08:002021-01-19T17:32:31.624-08:00Buenisima y estimulante ingormacion...me encantooo...Buenisima y estimulante ingormacion...me encantooo !!!!! Graciasssss!!!!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13709191488164767528noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-32032163928274764812016-12-22T14:20:30.048-08:002016-12-22T14:20:30.048-08:00Gracias por compartir esta linda información para ...Gracias por compartir esta linda información para tener algo de idea. Felices fiestasLeohttps://www.blogger.com/profile/07460019129373227971noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-68386609447484890282013-06-02T22:27:54.980-07:002013-06-02T22:27:54.980-07:00oye me puedes aconsejar sobre tu blog esque acabo ...oye me puedes aconsejar sobre tu blog esque acabo de creear uno pero soy totalmente nueva :/ <br />y no entiengo muchas cosas... <br />serias tan amable de ayudarme :D<br />Gracias! :)<br />por sierto me esta gustando todo esto de la moda Vintage... de echo por eso te encontre :D jajaja estube buscando de que se trataba y me apareciste tu :D<br />saludos :)<br />Ere :Dhttps://www.blogger.com/profile/12146019177041106556noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-5026790393233204952012-12-05T17:59:37.551-08:002012-12-05T17:59:37.551-08:00Hola Valentina, no se cual es tu edad, por que el ...Hola Valentina, no se cual es tu edad, por que el peso también depende de tu edad, pero con 60 kilos ya estarías mas que bien y saludable.<br /><br />Un beso, y gracias por pasarte.Carlahttps://www.blogger.com/profile/15286509405057525603noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-31153110685807807892012-12-05T03:40:09.620-08:002012-12-05T03:40:09.620-08:00cuanto deberìa pesar si mido 1,67? se que tengo mu...cuanto deberìa pesar si mido 1,67? se que tengo muchos ks de mas. hoy mi peso es de 73 ks. lo que me cuesta mucho adelgazar son las piernas, como puedo hacer?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00499519772397220887noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-78316651788954757442012-11-02T19:51:19.197-07:002012-11-02T19:51:19.197-07:00Very pretty and classy, love the look :)
I follow ...Very pretty and classy, love the look :)<br />I follow you now ! Wanna be your friend!<br />Follow me back on facebook ,twitter,and GFC and add me as a friend in GFC<br />love you dear :)<br /><br />Marcchanelette.blogspot.com<br />Marcchanel'ette! * ♔ ♥... !*~ ღ tokkii autumn 토 끼 가 을 ღ ~*!:♡ ♔ *https://www.blogger.com/profile/08090837259783434806noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-57720088324962597302012-10-29T22:11:56.756-07:002012-10-29T22:11:56.756-07:00Me encanto! supuestamente necesito 1780 cals o alg...Me encanto! supuestamente necesito 1780 cals o algo asi! Un beso enorme siempre haces entradas tan interesantes!newlittleprincesshttps://www.blogger.com/profile/03377604093811451821noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-46201622589038363732012-10-29T21:30:17.405-07:002012-10-29T21:30:17.405-07:00nena esa entrada estubo genial, gracias por pasart...nena esa entrada estubo genial, gracias por pasarte a mi blog, tambien me gsuta el tuyo asi que te seguire, gracias por la entrada es en verdad interesante, bye un abrazo.Morceauxhttps://www.blogger.com/profile/05391593907936713593noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-13806663968949815972012-10-29T14:34:02.712-07:002012-10-29T14:34:02.712-07:00Gracias por pasarte, excelente información complem...Gracias por pasarte, excelente información complementarias nos has brindado.<br /><br />Un beso.Carlahttps://www.blogger.com/profile/15286509405057525603noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-38596804484497603022012-10-29T08:25:44.340-07:002012-10-29T08:25:44.340-07:00Pásate por mi blog, te he nomiado para uno de los ...Pásate por mi blog, te he nomiado para uno de los premios que hizo un blogger.<br /><br />http://ezequieltoscani.blogspot.com.ar/<br /><br />Un beso! MattMicrobloggerhttps://www.blogger.com/profile/16374328461157718931noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-46720659443860500462012-10-29T08:02:05.512-07:002012-10-29T08:02:05.512-07:00Esta muy bien para empezar. Lo mas importante del ...Esta muy bien para empezar. Lo mas importante del informe para mi es donde dice saber que, como y cuando comer. Si,es logico que para bajar peso hay q gastar mas de lo que se come. Esa es la solucion natual y saludable si queremos bajar o nos estancamos gastar mas o hacer mas ejercicio que es lo mismo nunca comer menos de lo que metabolismo basal requiere porque dañamos el metabolismo y vendra efecto rebote si o si. Ahora si actualizas tu info encontraras que lo importante no son cuantas calorias consumes sino de dondeprovienen esas calorias, si comes 1500 calorias de alimenos sanos como frutas,verduras,aves,carnes,frutos secos, acete de oliva,aguacate huev, queso, etc bajaras de peso (grasa especificamente) pero si comes 1500 calorias donde incluyes galletas, panes, carnes grasosas, aceites vegetales, martarinas, dulces, etc no solo no bajaras nada sino que aumentaras, porq diras si son las mismas calorias? Pues. Porque ambos ejemplos tienen alimentos que funcionan distinto en el cuerpo en cuestion de desbalance hormonal especificamente hormonas insulina (encargada de almacenar grasa y que se pone atrabajaren funcion de la cantidad de carbohidratos simples principalmente) es decir q si comes 1500 calorias donde la mayoria de alimento tiene azucares y harinas seras una autentica maqina acumuladora de grasa. La hormona leptina que es la encargada entre otras cosas de regular el hambre, si comes demasiado carbohidrato el cuerpo la ignora y siempre tendras hambre. Ademas esta la grelina, cortisol y mas que influyen en el almacenamiento de grasa. En fin que esto de adelgazar y mantenerse es mas dificil que simplemente contar calorias, yo lo recomedaria solo un tiempo para conocer como estan compuestos los alimentos y encontrar tu porcion adecuada pero no para hacerlo de por vida porq es sumamente tedioso en poco tiempo avienta uno todo. El enemigo numero uno son el azucar y el segndo la harina (aun integral, me refiero lo comercial q enganan con lo integral si tu elaboras tu propio pan entonces no hay mucho problema) las grasas estan muy satanizadas pero hay muchas, incluso saturadas que on buenas y ayudan a bajar de peso siempre y cuando sean naturales. Y tambien hay q saber como comer cada alimento pues por ejemplo si comes un carbohidrato simple como paan si lo acompanas de una proteina y fibra se digiere mas lento evitando la subida drastica de insulina y el cnsiguiente almacenamiento de grasa. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-83031048290970820522012-10-29T07:40:14.140-07:002012-10-29T07:40:14.140-07:00Waaaaaw cielo pedazo de entrada!! interesantísima!...Waaaaaw cielo pedazo de entrada!! interesantísima!! me la leeré de nuevo con más detenimiento porque es muy útil!<br /><br />Gracias!!<br />Un besazo.<br />http://obsesaporlabelleza.blogspot.comMichelle Greyhttps://www.blogger.com/profile/04249545209309444709noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-78150392358621458012012-10-29T04:03:51.979-07:002012-10-29T04:03:51.979-07:00Con la dieta del astronauta consumes pocas caloría...Con la dieta del astronauta consumes pocas calorías, puedes chequearla en esta pagina:<br /><br />http://100x100a.blogspot.com.ar/2007/08/dieta-del-astronauta.html<br /><br />Si bien no se cuentan ni siquiera se cumple con las 4 comidas básicas. Por otro lado lo que dice el informe de las 3500 Cal. es que 1/2 kilo de grasa equivale a esa cantidad de calorías, es decir, que si tu quisieras perder 1/2 kilo gramo de grasa deberías acumular gastar 3500 calorías, por ejemplo.Carlahttps://www.blogger.com/profile/15286509405057525603noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-22902535246908862962012-10-28T18:06:35.273-07:002012-10-28T18:06:35.273-07:00Linda, esta súper completo esto! Aun asi, me parec...Linda, esta súper completo esto! Aun asi, me parece algo raro lo de las 3500kcal, no entiendo como entonces con ciertas dietas {tipo la del Astronauta}, comiendo cosas especificas, bajas bastante, y sin contar calorías, voy a leer mas sobre eso! jajaja.<br />Eso si, la listita esa con los ejercicios necesarios para quemar ciertas comidas la voy a tener en mente. A ver si asi se me antoja una barra de chocolate, jajaja.<br />Un beso bonita, suerte, y gracias! ♥Roma.https://www.blogger.com/profile/06164909470700963478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-7818273155526164742012-10-28T17:59:43.610-07:002012-10-28T17:59:43.610-07:00Muchas gracias por esta info!
Y bueno, ahora a pon...Muchas gracias por esta info!<br />Y bueno, ahora a ponerla en practica! <br />Besos te sigo!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-68517279949487657382012-10-28T16:38:14.962-07:002012-10-28T16:38:14.962-07:00Gracias por esto.
Así das ejemplo y me encanta, es...Gracias por esto.<br />Así das ejemplo y me encanta, es una información nutricional muy interesante :)<br />Tener en cuenta cuanto gasta el metabolismo también es importante para perder grasa y no musculo y agua, porque al final no sirve de nada jeje<br />Un abrazo princesaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4718366175267053089.post-31163054528176901442012-10-28T10:48:53.447-07:002012-10-28T10:48:53.447-07:00Uauuu! sí, está genial!, tiene lógica. Creo haber ...Uauuu! sí, está genial!, tiene lógica. Creo haber leído algo parecido hace tiempo, pero lo había olvidado!!.<br />Muchas gracias por poner toda esa información. Nos será muy útil a muchas!<br />Yo estoy de acuerdo, soy de las que piensan que si comes menos calorías de las que quemas adelgazas y no hay más... :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04537849921250428593noreply@blogger.com